Ciamiks.Com - Tidur cukup merupakan kebutuhan yang sebaiknya dipenuhi. Kekurangan tidur akan membuat seseorang menjafi kurang produktif dalam menjalani aktivitasnya.
Karena biasanya seseorang yang kurang tidur akan menjadi malas, lebih cepat lelah, kurang bersemangat, Dan banyak lagi dampak negatif akibat jam tidur yang kurang. Oleh karena itu, mama sebaiknya seseorang tidur sesuai anjuran kesehatan kurang lebih 8 jam.
Namun, pernahkah anda merasa sulit untuk tidur, merasa sulit memejamkan mata anda? Bagaimana solusi agar tidur menjadi nyaman?
Berikut Tips Agar Tidur Menjadi Nyaman dari Ciamiks.com
1. Berwudhu
Berwudhu akan membuat tubuh menjadi lebih Segar, hati Dan pikiran pun Nyaman. Maka dari itu sebelum tidur ada baiknya anda berwudhu, laksanakan shalat isya kemudian baru anda istirahat.
2. Hindari Begadang
Biasakan anda tidur sesuai jadwal tidur anda, jika anda terbiasa tidur pukul 22.00 maka jika waktu menunjukan pukul tersebut mulailah bersiap untuk istirahat.
3. Bersihkan tempat tidur terlebih dahulu
Bersihkan kasur, banyak, Dan selimut dahulu. Anda dapat menggunakan sapu lidi untuk membersihkan dari debu Dan kotoran yang menempel pada kasur Dan banyak anda.
4. Berdoa
Jangan lupa berdoa, memohon kepada Allah Agar tidur menjadi berkualitas Dan bangun dengan kondisi yang lebih baik, lebih semangat untuk beraktivitas di keesokan harinya.
Itulah sedikit tips dari Ciamiks.com Agar tidur menjadi nyaman. Semoga bermanfaat
Tidak ada komentar