Tips Berbuka Puasa yang Sehat - Alhamdulillah kita masih bisa menikmati indahnya Ramadhan. Bulan yang selalu dinanti seluruh umat muslim di dunia.
Ramadhan merupakan bulan dimana pahala amal kebaikan dilipat gandakan, bulan suci, bulan kemuliaan. Oleh karena itu, pada bulan Ramadhan seluruh umat muslim berlomba-lomba dalam berbuat kebaikan dan mendapatkan malam seribu bulan (lailatul qadar).
Selama berpuasa kita berusaha untuk mencoba menahan haus, menahan lapar, dan menahan hawa nafsu mulai dari terbit fajar hingga terbenam matahari.
Nah suatu hal yang paling ditunggu saat berpuasa adalah waktu berbuka puasa. Untuk menunggu datangnya waktu buka puasa, banyak hal atau aktivitas yang biasanya orang lakukan, seperti ngabuburit jalan-jalan bareng keluarga tercinta dan nongkrong di taman dan masih banyak aktivitas yang lainnya.
Namun sudah tahukah anda bagaimana Tips Berbuka Puasa yang Sehat. Karena ada hal-hal yang perlu anda perhatikan saat berbuka puasa agar kesehatan anda selalu terjaga. Jika asal makan asal minum, bukan tidak mungkin kesehatan anda akan terganggu. Jadi ada baiknya anda mengetahui Tips Berbuka Puasa yang Sehat dan memilah-milah asupan makanan yang akan anda konsumsi.
Berikut Tips Berbuka Puasa Yang Sehat
1. Jangan Lupa Baca Doa Terlebih Dahulu
Membaca Doá dalam melakukan segala hal merupakan hal utama dan sebaiknya tidak anda lupakan. Saat adzan berkumandang menandakan waktu buka puasa telah tiba jangan lupa untuk berdoa terlebih dahulu sebelum anda menikmati hidangan berbuka puasa yang telah disediakan.
Dengan berdoa kita meminta kepada Allah agar puasa yang telah kita jalani hari ini dapat diterima sebagai amal kebaikan dan makanan serta minuman yang akan kita konsumsi menjadi berkah.
2. Bersegera Dalam Berbuka Puasa
Tak jarang dari kita yang selama seharian menunggu-nunggu datangnya waktu buka, namun setelah waktu berbuka puasa tiba justru tidak menyegerakan untuk berbuka. Padahal Rasulullah menganjurkan untuk menyegerakan berbuka puasa. Sunnah hukumnya kita menyegerakan berbuka puasa apabila waktu berbuka puasa telah tiba.
3. Mengkonsumsi Kurma, Madu, Atau Makanan Manis lainnya.
Selain anjuran untuk menyegerakan berbuka apabila waktu buka puasa telah tiba. Mengkonsumsi Kurma atau makanan manis juga menjadi anjuran. Mengkonsumsi Madu atau Kurma akan membuat tubuh menjadi kembali berenergi dan stamina pun akan pulih kembali.
4. Minum Air Putih
Mengkonsumsi air putih juga sesuatu yang tidak boleh anda tinggalkan. Konsumsilah air putih agar cairan yang hilang bisa segera tergantikan sehingga anda terhindar dari dehidrasi.
5. Makan Secukupnya
Saat berbuka puasa hindari "Balas Dendam. Yang dimaksud dengan Balas dendam disini adalah akibat anda seharian menahan lapar dan haus saat berbuka puasa anda langsung makan sepuasnya. Justru ini yang harus anda hindari, Menghindari makan terlalu berlebihan karena sangat tidak baik bagi kesehetan. Selain itu segala sesuatu yang berlebihan itu tidak baik, maka dari itu makanlah secukupnya saja.
Nah itulah Tips Berbuka Puasa yang Sehat. Semoga artikel ini bermanfaat bagi kita semua dan puasa kita selalu dilancarkan. Amin
Ramadhan merupakan bulan dimana pahala amal kebaikan dilipat gandakan, bulan suci, bulan kemuliaan. Oleh karena itu, pada bulan Ramadhan seluruh umat muslim berlomba-lomba dalam berbuat kebaikan dan mendapatkan malam seribu bulan (lailatul qadar).
Selama berpuasa kita berusaha untuk mencoba menahan haus, menahan lapar, dan menahan hawa nafsu mulai dari terbit fajar hingga terbenam matahari.
Nah suatu hal yang paling ditunggu saat berpuasa adalah waktu berbuka puasa. Untuk menunggu datangnya waktu buka puasa, banyak hal atau aktivitas yang biasanya orang lakukan, seperti ngabuburit jalan-jalan bareng keluarga tercinta dan nongkrong di taman dan masih banyak aktivitas yang lainnya.
Namun sudah tahukah anda bagaimana Tips Berbuka Puasa yang Sehat. Karena ada hal-hal yang perlu anda perhatikan saat berbuka puasa agar kesehatan anda selalu terjaga. Jika asal makan asal minum, bukan tidak mungkin kesehatan anda akan terganggu. Jadi ada baiknya anda mengetahui Tips Berbuka Puasa yang Sehat dan memilah-milah asupan makanan yang akan anda konsumsi.
 |
| Gambar dari Geeniuss.Com |
1. Jangan Lupa Baca Doa Terlebih Dahulu
Membaca Doá dalam melakukan segala hal merupakan hal utama dan sebaiknya tidak anda lupakan. Saat adzan berkumandang menandakan waktu buka puasa telah tiba jangan lupa untuk berdoa terlebih dahulu sebelum anda menikmati hidangan berbuka puasa yang telah disediakan.
Dengan berdoa kita meminta kepada Allah agar puasa yang telah kita jalani hari ini dapat diterima sebagai amal kebaikan dan makanan serta minuman yang akan kita konsumsi menjadi berkah.
2. Bersegera Dalam Berbuka Puasa
Tak jarang dari kita yang selama seharian menunggu-nunggu datangnya waktu buka, namun setelah waktu berbuka puasa tiba justru tidak menyegerakan untuk berbuka. Padahal Rasulullah menganjurkan untuk menyegerakan berbuka puasa. Sunnah hukumnya kita menyegerakan berbuka puasa apabila waktu berbuka puasa telah tiba.
3. Mengkonsumsi Kurma, Madu, Atau Makanan Manis lainnya.
Selain anjuran untuk menyegerakan berbuka apabila waktu buka puasa telah tiba. Mengkonsumsi Kurma atau makanan manis juga menjadi anjuran. Mengkonsumsi Madu atau Kurma akan membuat tubuh menjadi kembali berenergi dan stamina pun akan pulih kembali.
4. Minum Air Putih
Mengkonsumsi air putih juga sesuatu yang tidak boleh anda tinggalkan. Konsumsilah air putih agar cairan yang hilang bisa segera tergantikan sehingga anda terhindar dari dehidrasi.
5. Makan Secukupnya
Saat berbuka puasa hindari "Balas Dendam. Yang dimaksud dengan Balas dendam disini adalah akibat anda seharian menahan lapar dan haus saat berbuka puasa anda langsung makan sepuasnya. Justru ini yang harus anda hindari, Menghindari makan terlalu berlebihan karena sangat tidak baik bagi kesehetan. Selain itu segala sesuatu yang berlebihan itu tidak baik, maka dari itu makanlah secukupnya saja.
Nah itulah Tips Berbuka Puasa yang Sehat. Semoga artikel ini bermanfaat bagi kita semua dan puasa kita selalu dilancarkan. Amin
Tidak ada komentar