Ciamiks - Manfaat Mengunyah Makanan Secara Perlahan Hingga Halus. Mengunyah makanan hingga halus sering dianggap hal sepele kebanyakan orang sehingga sering diabaikan padahal perlu diketahui bahwa mengunyah makanan secara perlahan hingga makanan tersebut benar-benar halus merupakan kebiasaan baik yang tentunya berdampak positif bagi kesehatan tubuh.
Memang kebiasaan seseorang berbeda-beda, ada yang memang mengunyah dengan benar hingga halus saat menyantap makanan dan ada pula yang begitu semangatnya hingga begitu cepat untuk menelan makanan.
Inilah 5 Manfaat Mengunyah Makanan Secara Perlahan Hingga Halus
1. Membantu Sistem Pencernaan
Ketika kita mengunyah makanan hingga makanan tersebut benar-benar halus, maka sistem pencernaan tubuh tidak akan terlalu berat dalam mencerna makanan. Perlu diketahui apabila seseorang memiliki kebiasaan terlalu cepat menelan makanan dan makanan tersebut belum benar-benar halus, maka sistem pencernaan akan bekerja lebih berat dan apabila ini berlangsung lam tentu akan berdampak kurang baik untuk sistem pencernaan tubuh.
2. Mencegah Benda Asing Tertelan
Dengan menyantap makanan secara perlahan dan halus maka mulut kita dapat merasakan rasa makanan, tekstur makan bahkan apabila ada benda asing yang tak sengaja terdapat pada makanan kita akan mengetahuinya. Pernahkan anda menggigit batu kecil? atau bahkan sisa hekter plastik makanan? Bayangkan apabila anda tidak hati-hati? sisa hekter kecil tertelan dan menempel pada tenggorokan, tentu ini akan sangat berbahaya bukan? Maka dari itu mengunyah makanan secara perlahan hingga benar-benar halus sangat dianjurkan.
3. Penyerapan Nutrisi Lebih Mudah
Ketika makanan tersebut dikunyah hingga halus maka sistem pencernaan akan lebih mudah mencerna makanan. Hal ini juga membuat penyerapan nutrisi dari makanan lebih optimal.
4. Menenangkan Pikiran
Dengan mengkonsumsi makanan secara perlahan pikiran pun akan terasa lebih nyaman. Makanan terasa lebih nikmat, bayangkan anda mengkonsumsi makanan di buru buru waktu karena anda sudah telat misalnya pasti makanan yang anda konsumsi akan terasa kurang enak dibandingkan dengan anda secara perlahan dan mencoba untuk benar-benar menikmati rasa makanan tersebut.
5. Mencegah tersedak
Tersedak makanan bisa terjadi bila anda terbiasa makan secara cepat dan terkesan terburu buru, tersedak makanan tentu akan menyakitkan bukan. jadi cobalah untuk menikmati makanannya. Selain itu, juga membuat anda terkesan tidak seperti orang rakus yang kelaparan bila anda makan dengan perlahan.
Memang kebiasaan seseorang berbeda-beda, ada yang memang mengunyah dengan benar hingga halus saat menyantap makanan dan ada pula yang begitu semangatnya hingga begitu cepat untuk menelan makanan.
Inilah 5 Manfaat Mengunyah Makanan Secara Perlahan Hingga Halus
1. Membantu Sistem Pencernaan
Ketika kita mengunyah makanan hingga makanan tersebut benar-benar halus, maka sistem pencernaan tubuh tidak akan terlalu berat dalam mencerna makanan. Perlu diketahui apabila seseorang memiliki kebiasaan terlalu cepat menelan makanan dan makanan tersebut belum benar-benar halus, maka sistem pencernaan akan bekerja lebih berat dan apabila ini berlangsung lam tentu akan berdampak kurang baik untuk sistem pencernaan tubuh.
2. Mencegah Benda Asing Tertelan
Dengan menyantap makanan secara perlahan dan halus maka mulut kita dapat merasakan rasa makanan, tekstur makan bahkan apabila ada benda asing yang tak sengaja terdapat pada makanan kita akan mengetahuinya. Pernahkan anda menggigit batu kecil? atau bahkan sisa hekter plastik makanan? Bayangkan apabila anda tidak hati-hati? sisa hekter kecil tertelan dan menempel pada tenggorokan, tentu ini akan sangat berbahaya bukan? Maka dari itu mengunyah makanan secara perlahan hingga benar-benar halus sangat dianjurkan.
3. Penyerapan Nutrisi Lebih Mudah
Ketika makanan tersebut dikunyah hingga halus maka sistem pencernaan akan lebih mudah mencerna makanan. Hal ini juga membuat penyerapan nutrisi dari makanan lebih optimal.
4. Menenangkan Pikiran
Dengan mengkonsumsi makanan secara perlahan pikiran pun akan terasa lebih nyaman. Makanan terasa lebih nikmat, bayangkan anda mengkonsumsi makanan di buru buru waktu karena anda sudah telat misalnya pasti makanan yang anda konsumsi akan terasa kurang enak dibandingkan dengan anda secara perlahan dan mencoba untuk benar-benar menikmati rasa makanan tersebut.
5. Mencegah tersedak
Tersedak makanan bisa terjadi bila anda terbiasa makan secara cepat dan terkesan terburu buru, tersedak makanan tentu akan menyakitkan bukan. jadi cobalah untuk menikmati makanannya. Selain itu, juga membuat anda terkesan tidak seperti orang rakus yang kelaparan bila anda makan dengan perlahan.
Tidak ada komentar