Ciamiks - Apa aktivitas yang biasa anda lakukan setelah selesai makan? Tahukah anda, bahwa ternyata ada beberapa aktivitas yang tidak boeh anda lakukan setelah selesesai makan? Karena dengan melakukan aktivitas ini akan akan membuat proses pencernaan menjadi tidak baik, sehingga anda mengalami sakit perut.
Sebaiknya setelah selesai makan, duduk bersantai sambil menunggu makanan tercerna dengan baik setidaknya 15 hingga 20 menit.
 |
| Gambar diambil dari Geeniuss.com |
Dilansir dari laman Boldsky, berikut Hal yang tidak boleh dilakukan setelah selesai makan.
1. Banyak Minum
Ternyata terlalu banyak minum setelah selesai makan dapat mengakibatkan sakit perut. Hal ini dikarenakan terlalu banyak minum akan menggangu proses pencernaan. Oleh karena itu, minumlah secukupnya saja.
2. Berolahraga
Tak jarang orang yang melakukan ini, setelah selesai makan ada janji bersama sahabatnya untuk bermain futsal, badminton atau lainnya tanpa ada jeda setelah selesai makan. Padahal melakukan aktvitas olahraga setelah selesai makan akan menggangu proses pencernaan. Tak jarang juga yang akhirnya mengeluh sakit perut karena ini.
3. Jalan-jalan
Setelah selesai makan sebaiknya anda juga menghindari jalan-jalan, ini juga akan mengganggu proses pencernaan dan menyulitkan proses penyerapan nutrisi.
4. Langsung Tidur
Setelah selesai makan biasanya seseorang akan mengantuk, namun hindari tidur setelah selesai makan karena akan berdampak buruk bagi kesehatan tubuh. Tidur setelah makan apabila kebiasaan ini terbiasa dilakukan dalam jangka waktu lama dapat menyebabkan diabetes dan obesitas.
5. Langsung Mandi
Sebaiknya aktivitas ini juga anda hindari, bila anda memiliki kebiasaan setelah selesai makan langsung mandi mulai sekarang berhenti melakukan kebiasaan tersebut. Karena hal ini berdampak kurang baik bagi kesehatan. Kebiasaan mandi setelah selesai makan membuat fungsi pencernaan lambung melemah sehingga akan membuat pencernaan memburuk.
Nah itulah 5 hal yang tidak boleh dilakukan setelah selesai makan. Apabila terdapat kebiasaan yang biasa anda lakukan. Untuk menjaga kesehatan anda, mulai sekarang berhentilah melakukan kebiasaan tersebut.
Tidak ada komentar