Cara Agar Tidak Mudah Sakit Kepala - Sakit kepala rasa sakit rasa nyut-nutan di bagian kepala. Saat mengalami masalah sakit kepala tentunya produktifitas kerja seseorang akan menurun bahkan bisa jadi ia tidak mampu untuk melakukan aktivitas sama sekali, jadi jangan pernah untuk menganggap remeh sakit kepala.
Nah lantas bagaimana cara tepat yang dapat anda lakukan untuk mengantisipasi atau mencegah agar anda tidak mudah sakit kepala.
Berikut kami bagikan tips Cara Agar Tidak Mudah Sakit Kepala
1. Menghindari Stress
Stress. Sudah menjadi rahasia umum saat pikiran anda tidak tenang bahkan stress kepala anda akan terasa nyut-nyutan dan tidak nyaman. Perlu diketahui bahwa sebenarnya sakit kepala tersebut muncul adalah saat anda sudah tidak merasakan stress lagi, Lho mengapa demikian? hal ini disebabkan karena hormon aktif yang melawan stress tersebut telah menurun sehingga memicu saluran darah membesar dan akhirnya berdampak pada sakit kepala.
Saat anda mengalami stress, anda bisa memperbanyak dzikir (mengingat Allah). hanya dengan mengingat Allah, kita akan merasa lebih tenang.
2. Kurang Mengkonsumsi Air Putih
Sudah menjadi rahasia umum bila seseorang kurang mengkonsumsi air putih akan mengalami dehidrasi/kekurangan cairan. Kurangnya seseorang mengkonsumsi air putih ternyata dapat pula memicu terjadinya sakit kepala. Bahkan saat kekurangan asupan air putih anda bisa saja mengalami pingsan.
Oleh karena itu agar anda tidak mudah sakit kepala tentu anda harus cukup mengkonsumsi air putih setiap harinya sesuai anjuran yaitu 8 gelas setiap harinya.
3. Kurang Tidur
Begadang sudah jelas-jelas banyak sekali dampak buruknya bagi kesehatan. Apabila anda hobi begadang tentunya jam tidur anda sedikit. Kurang tidur ternyata dapat pula menjadi pemicu seseorang mengalami sakit kepala. Maka dari itu tidurlah yang cukup dan hindari begadang.
Nah itulah beberapa hal yang perlu anda hindari agar anda tidak mudah mengalami sakit kepala. Semoga bermanfaat.
Nah lantas bagaimana cara tepat yang dapat anda lakukan untuk mengantisipasi atau mencegah agar anda tidak mudah sakit kepala.
 |
| Gambar diambil dari infojajan.com |
Berikut kami bagikan tips Cara Agar Tidak Mudah Sakit Kepala
1. Menghindari Stress
Stress. Sudah menjadi rahasia umum saat pikiran anda tidak tenang bahkan stress kepala anda akan terasa nyut-nyutan dan tidak nyaman. Perlu diketahui bahwa sebenarnya sakit kepala tersebut muncul adalah saat anda sudah tidak merasakan stress lagi, Lho mengapa demikian? hal ini disebabkan karena hormon aktif yang melawan stress tersebut telah menurun sehingga memicu saluran darah membesar dan akhirnya berdampak pada sakit kepala.
Saat anda mengalami stress, anda bisa memperbanyak dzikir (mengingat Allah). hanya dengan mengingat Allah, kita akan merasa lebih tenang.
2. Kurang Mengkonsumsi Air Putih
Sudah menjadi rahasia umum bila seseorang kurang mengkonsumsi air putih akan mengalami dehidrasi/kekurangan cairan. Kurangnya seseorang mengkonsumsi air putih ternyata dapat pula memicu terjadinya sakit kepala. Bahkan saat kekurangan asupan air putih anda bisa saja mengalami pingsan.
Oleh karena itu agar anda tidak mudah sakit kepala tentu anda harus cukup mengkonsumsi air putih setiap harinya sesuai anjuran yaitu 8 gelas setiap harinya.
3. Kurang Tidur
Begadang sudah jelas-jelas banyak sekali dampak buruknya bagi kesehatan. Apabila anda hobi begadang tentunya jam tidur anda sedikit. Kurang tidur ternyata dapat pula menjadi pemicu seseorang mengalami sakit kepala. Maka dari itu tidurlah yang cukup dan hindari begadang.
Nah itulah beberapa hal yang perlu anda hindari agar anda tidak mudah mengalami sakit kepala. Semoga bermanfaat.
Tidak ada komentar