Ciamiks.Com - Stress dan depresi merupakan sebuah masalah yang hampir pernah menghampiri kebanyakan orang. Stress dan depresi bisa datang saat kita mengalami tuntutan atau masalah yang berat, sehingga kita mengalami kesulitan untuk menyelesaikan masalah tersebut.
Berikut merupakan 8 tanda umum yang bisa anda kenali bahwa mungkin anda mengalami depresi seperti dikutip dari Merdeka.com
1. Sedih yang berkepanjangan
Apabila anda merasakan sedih berkepanjangan mungkin itu salah satu tanda bahwa anda mengalami depresi. Saat anda mengalami masalah anda terus menerus merasakan kegalauan memikirkan masalah tersebut, hingga anda mengalami rasa putus asa.
2. Mudah sekali marah bahkan hingga meledak-ledak
Apakah anda mudah tersinggung? mudah marah bahkan hingga meledak-ledak? terlalu serius menanggapi masalah bahkan hal-hal sepele yang sebenarnya tidak usah dia anggap terlalu serius. Jika iya, itu merupakan tanda bahwa anda mungkin mengalami depresi.
3. Kehilangan Kesenangan
Seseorang yang mengalami depresi biasanya kehilangan kesenangan bahkan untuk melakukan hiobi dan minat yang dia sukai seperti olahraga. Semua kegiatan bahkan untuk melakukan hobinya saja nampak sangat membosankan.
4. Gangguan Tidur
Seseorang yang mengalami depresi pada umumnya mengalami gangguan tidur walaupun ada juga yang justru terlalu banyak tidur karena malas beraktivitas.
5. Mudah Lelah
Seseorang yang mengalami depresi juga menjadi gampang sekali mengalami kelelahan saat beraktivitas, aktivitas yang ia jalani menjadi tidak semangat dan kurang bergairah.
6. Nafsu Makan Berkurang
Nafsu makan juga terjadi perubahan pada seseorang yang mengalami depresi, ada orang yang kalau depresi atau stress justru semakin banyak makan sehingga berat badan bertambah ada juga yang jadi malas makan sehingga badan semakin kurus karena berat badan terus menurun.
7. Dihantui rasa bersalah
Anda terus merasa dihantui rasa bersalah bahkan untuk masalah yang tidak menjadi tanggung jawab anda, anda menjadi banyak menyalahkan diri sendiri. Itu merupakan tanda bahwa anda mengalami depresi.
8. Perubahan pada fisik
Anda mulai merasa sakit punggung atau sering mengalami sakit kepala atau pada bagian yang lainnya tanpa adanya penyebab yang jelas.
Nah itulah 8 tanda bahwa anda mungkin mengalami depresi, bila anda mengalami salah satu tanda atau bahkan lebih dari tanda yang disebutkan di atas, cobalah untuk menemui seorang psikiater agar anda bisa berkonsultasi dan psikiater tersebut bisa mendeteksi apakah anda mengalami depresi.
Sumber referensi: Merdeka.Com
Berikut merupakan 8 tanda umum yang bisa anda kenali bahwa mungkin anda mengalami depresi seperti dikutip dari Merdeka.com
 |
| Gambar diambil dari merdeka.com |
Apabila anda merasakan sedih berkepanjangan mungkin itu salah satu tanda bahwa anda mengalami depresi. Saat anda mengalami masalah anda terus menerus merasakan kegalauan memikirkan masalah tersebut, hingga anda mengalami rasa putus asa.
2. Mudah sekali marah bahkan hingga meledak-ledak
Apakah anda mudah tersinggung? mudah marah bahkan hingga meledak-ledak? terlalu serius menanggapi masalah bahkan hal-hal sepele yang sebenarnya tidak usah dia anggap terlalu serius. Jika iya, itu merupakan tanda bahwa anda mungkin mengalami depresi.
3. Kehilangan Kesenangan
Seseorang yang mengalami depresi biasanya kehilangan kesenangan bahkan untuk melakukan hiobi dan minat yang dia sukai seperti olahraga. Semua kegiatan bahkan untuk melakukan hobinya saja nampak sangat membosankan.
4. Gangguan Tidur
Seseorang yang mengalami depresi pada umumnya mengalami gangguan tidur walaupun ada juga yang justru terlalu banyak tidur karena malas beraktivitas.
5. Mudah Lelah
Seseorang yang mengalami depresi juga menjadi gampang sekali mengalami kelelahan saat beraktivitas, aktivitas yang ia jalani menjadi tidak semangat dan kurang bergairah.
6. Nafsu Makan Berkurang
Nafsu makan juga terjadi perubahan pada seseorang yang mengalami depresi, ada orang yang kalau depresi atau stress justru semakin banyak makan sehingga berat badan bertambah ada juga yang jadi malas makan sehingga badan semakin kurus karena berat badan terus menurun.
7. Dihantui rasa bersalah
Anda terus merasa dihantui rasa bersalah bahkan untuk masalah yang tidak menjadi tanggung jawab anda, anda menjadi banyak menyalahkan diri sendiri. Itu merupakan tanda bahwa anda mengalami depresi.
8. Perubahan pada fisik
Anda mulai merasa sakit punggung atau sering mengalami sakit kepala atau pada bagian yang lainnya tanpa adanya penyebab yang jelas.
Nah itulah 8 tanda bahwa anda mungkin mengalami depresi, bila anda mengalami salah satu tanda atau bahkan lebih dari tanda yang disebutkan di atas, cobalah untuk menemui seorang psikiater agar anda bisa berkonsultasi dan psikiater tersebut bisa mendeteksi apakah anda mengalami depresi.
Sumber referensi: Merdeka.Com
Tidak ada komentar